FILOZÓFIÁNK
A Natura Mozgásstúdióban hiszünk abban, hogy a mozgás nem csupán fizikai gyakorlat, hanem egy út önmagunk mélyebb megismeréséhez. Szigetszentmiklósi stúdiónk egy olyan hely, ahol a figyelem, a türelem és a szakmai alázat találkozik. Célunk, hogy segítsünk megtalálni a tested természetes egyensúlyát, és fejlesszük azt a tudatosságot, amely a mindennapi életben is erőt ad.
Stúdiónkban számos mozgásforma közül választhatsz, így mindenki megtalálhatja a számára leginkább megfelelő órát – legyen a cél a feltöltődés, az erősítés, a rugalmasság fejlesztése, a tartásjavítás vagy a stresszoldás. Kezdőként és haladóként egyaránt támogató, elfogadó közeg vár, ahol saját tempódban fejlődhetsz, szakértő oktatóink vezetésével.
Hiszünk abban, hogy a rendszeres mozgás nemcsak a testet erősíti, hanem hozzájárul a kiegyensúlyozottabb, energikusabb és egészségesebb mindennapokhoz is.
BODY & MIND terem
Egy tér, ahol a mozgásnak nem a teljesítmény, hanem a minőség a középpontja. A jóga, mobilitás fejlesztő és még egyéb csoportos órák segítenek fejleszteni a testtudatot, javítani a közérzetet és időt szánni önmagadra. Gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt kínálunk olyan mozgásformákat, amelyek hosszú távon is örömet adnak.
POWER terem
A lendületes, intenzív edzések helye, ahol a HIIT and STRONG és funkcionális köredzések kapják a főszerepet. Az órák egyszerre fejlesztik az erőt, az állóképességet és a koordinációt, miközben minden alkalom új kihívást és sikerélményt tartogat. Modern eszközök, változatos feladatok és motiváló közösség biztosítják, hogy minden edzésből a legtöbbet lehessen kihozni.
Body & Mind Terem
Classic Pilates
A klasszikus Pilates alapelveire épülő óra, ahol a tudatos légzés és a precíz mozgáskivitelezés fejleszti a mélyizmokat, javítja a testtartást, a mobilitást és a testtudatot. Kíméletes, mégis hatékony mozgásforma, amely az egyéni edzettségi szinthez is jól igazítható.
3000 Ft
Gyerek órák
Power Terem
Erősítő köredzés
Az óra célja a teljes test erősítése, az állóképesség, a koordináció és az egyensúly fejlesztése. Funkcionális köredzés során több állomáson dolgozunk, ahol saját testsúlyos és funkcionális gyakorlatokat végzünk különböző eszközök bevonásával. Az állomások egy-egy blokkot alkotnak, amelyeket rövid pihenők választanak el egymástól mielőtt a következő kihívás kezdődik.
4000 Ft
INTERVAL & STRONG
Ez az óra a kardiót és az erősítést ötvözi. Az első felében magas intenzitású intervallumos (HIIT) edzéssel fejlesztjük az állóképességet, a keringési rendszert és a terhelhetőséget. A második részben a funkcionális erőfejlesztésé a főszerep: alap mozgásmintákra épülő gyakorlatokkal, súlyzós, TRX-es és saját testsúlyos feladatokkal dolgozunk az izomerő, a stabilitás és a helyes mozgástechnika fejlesztésén.
4000 Ft
árak
Classic Pilates, Man Pilates, Hatha jóga, Kismama jóga, Senior torna, gyerek jóga, Hip hop
Órajegy: 3000 Ft
Bérlet: 14.000 Ft (Átjárható) 5 alkalmas
28. 000 Ft (átjárható) 10 alkalmas
Pilates fitball,Barre, Strong&Flow,Step aerobic, Aerial Jóga felnőtt, GET FIT, Erősítő köredzés, INTERVAL & STRONG
Órajegy: 4000 Ft
Bérlet: 17.000 Ft (átjárható) 5 Alkalmas
35.000 Ft (átjárható) 10 Alkalmas
Gyerek aerial Jóga
Órajegy: 3500 Ft
Bérlet: 15.000 Ft 5 Alkalmas
30.000 Ft 10 Alkalmas
10 alkalmas bérlet 6 hétig érvényes
5 alkalmas bérlet 3 hétig érvényes
Órarend
Oktatóink
A Natura Mozgásközpont csapata elkötelezett a tudatos mozgás és a testi-lelki egyensúly mellett. Tapasztalt oktatóink segítenek megtalálni a számodra legmegfelelőbb utat.
Szilvi
Pilates és Get fit oktató
Reni
Hatha,Kismama és gyerek jóga és senior torna oktató
Alida
INTERVALL és funkcionális köredzés edző
Mária
Hatha és Aerial jóga oktató
Pilates- és GET FIT oktató, életmódorvosi prevenciós szakember, édesanya és kétszeres nagymama vagyok.
Meggyőződésem, hogy minden emberben jelen van a saját belső iránytűje. Nem elveszítjük, csupán időnként eltávolodunk tőle. A csend, a figyelem és a bizalom segít újra igazodni hozzá.
Három gyermek édesanyjaként döntöttem úgy, hogy a fitnesz világában építek új karriert, ezért szereztem meg fitnesz edzői végzettségemet, és sajátítottam el az aerobik- és sportoktatói képességeket is.
A jóga számomra nem arról szól, hogy egy ászana hogyan néz ki kívülről, hanem arról, hogy közben hogyan vagyok jelen önmagammal.
Hosszabb bemutatkozó szöveg Szilviről. Ide kerül majd a részletes leírás.
Évi
Lau
Viola
Anetta (Mazsi)
Hatha és aerial jóga oktató
Szerepkör
Aerial jóga kid és akrobatika oktató
Show -és színpadi, hip hop táncoktató
Ha néhány évvel ezelőtt valaki azt mondja, hogy egyszer jógaoktató leszek, biztosan nevetek rajta...
Petrik Laura vagyok és az aerial yoga 4 éve a mindennapjaim része. A célom, hogy az óráimon egy vidám, játékos és bátorító közegben fejlesszem a gyerekek mozgáskoordinációját és magabiztosságát
Sokat jelent számomra hogy a gyerekek sikerélményben és motiváltan távozzanak az óráról
2022-ben csatlakoztam Lengyel Vivienhez, a We Know Dance School csapatához tánctanárként.